Здравствуйте, дорогие посетители блога! Сегодня я расскажу вам, какие привычки успешных людей помогают им становиться богатыми, востребованными и просто счастливыми.
Я изучила информацию и пришла к выводу, что это вполне обычные и ежедневные ритуалы, знакомые нам всем. Только кто-то о них не задумывается, кому-то лень следовать привычке, а некоторые просто не верят, что они способны менять жизнь. И я как всегда напоминаю: вы можете верить во что-то, не верить или просто проверить. Рискнете?
Тогда вашему вниманию представляю список самых действенных привычек, которыми делятся успешные люди.
Для начала напомню, что такое привычки.
Привычки – устоявшиеся (укоренившиеся в характере) способы поведения, со временем становящиеся необходимой потребностью для человека.
Есть разные привычки. Но вот 3 основных направления, в которых они будут способствовать успешности:
- Развитие и личностный рост. Это ритуалы, связанные с саморазвивающими действиями. Например, регулярное чтение книг.
- Профессиональные привычки. Те, что касаются рабочей деятельности. Например, учитель всегда исправляет ошибки в текстах.
- Финансово-инвестиционные привычки. Например, учет доходов и расходов.
Именно привычки создают образ человека, помогая ему стать успешным или неудачником. Не верите?
Представьте, что ваш ежедневный ритуал – игра в онлайн-казино, вы без этого просто не можете день прожить. Сделает он вас богаче? Скорее, наоборот. Способствует налаживанию личной жизни? Сомнительно. Поможет построить карьеру? Думаю, нет. Загляните в список вредных привычек и поймете, что каждая способна испортить жизнь в той или иной степени.
А вот какие ежедневные ритуалы способствуют успеху, изучали многие ученые и исследователи. Одним из таких стал писатель Томас Корли. Он 5 лет изучал ежедневные ритуалы около 200 миллионеров и определил, что же помогло им стать успешными.
Я предлагаю небольшой список на каждый день из тех привычек, что выделил Томас Корли у миллионеров.
Качественный сон
Кто из нас не знает, как важно высыпаться для активной и продуктивной дневной деятельности. Но вот лично я не раз слышала о богатых и знаменитых, которые спят очень мало, а работают очень много. Всегда удивлялась, как они так могут. Но подозреваю, что успешность у таких людей какая-то “однобокая”.
Они стремятся к популярности, богатству, признанию, отказывая своему организму в полноценном отдыхе. В итоге вместе с успехом в чем-то получают проблемы со здоровьем и почти всегда страдают хронической усталостью.
Поэтому если вы в стремлении к успешности хотите этого избежать, включите в ежедневный ритуал обязательный 7-часовой ночной сон. “Сон имеет решающее значение для успеха”, – отмечает Корли. Как он способствует ему: позволяет мозгу избавиться от “мусора”, разложить полученную за день информацию “по полочкам” и запомнить ее.
Восстановление организма и полноценный отдых происходит во время фазы быстрого сна, которая наиболее полезна в первой половине ночи. Значит, лучше всего ложиться спать в период от 22 до 23 часов.
Ранний подъем
Почти все знаменитые и богатые встают очень рано (от 4 до 6 утра). Они считают, что необходимо вставать на час раньше времени выхода на работу, чтобы успеть подготовиться к ней, включая утренний моцион, зарядку, завтрак, планирование дня. Многие успевают проверить почту, ответить на сообщения и дать указания своим подчиненным, если это руководящий сотрудник и если речь идет о деловых людях.
Такая стратегия помогает справляться и с непредвиденными обстоятельствами. Как, например, пробка на дороге. Успешный человек не может себе позволить куда-то опоздать, ведь пострадает работа и репутация, будет зря потрачено драгоценное время.
Утренний душ
Изучая материал, я обратила внимание, что успешным и знаменитым настраиваться на позитивный день помогают именно утренние привычки. Так почти у каждого с утра обязателен душ.
Илон Маск, известный миллиардер и успешный во всех отношениях человек, в одном из интервью сказал, что он может утром не успеть позавтракать, но обязательно принимает душ. Это позволяет снять с себя сон, взбодриться, освежить мысли, поднять настроение.
Какой душ принимать утром, каждый может выбирать из своих предпочтений. Считается, что по утрам актуален контрастный. Он активизирует нервную систему и повышает тонус кожи, отлично бодрит.
Физкультура и спорт
Многие успешные деятели начинают день с пробежки или любимого спортивного времяпрепровождения.
Опра Уинфри каждое утро проводит 15 минут на беговой дорожке. Барак Обама с 7 утра тренируется, отдавая предпочтение силовым упражнениям с кардио. Один из основателей Твиттера Джек Дорси по утрам делает забег на 10 км. Анна Винтур рано утром целый час играет в теннис.
Продолжать примеры можно еще долго. Но суть в том, что спортивная активность, помимо укрепления общего здоровья, стимулирует работу нервной системы и мозга, чем способствует продуктивности дня и, как следствие, его успешности.
По статистике, около 76 % успешных людей около получаса в день посвящают упражнениям. Чаще всего это бег и ходьба, на втором месте кардионагрузки и велопрогулки.
Позитивное мышление
Господин Корли отмечает, что почти все миллионеры из его исследований имели позитивное мышление.
И знаете, я наткнулась на еще одно исследование. На этот раз популярного автора книги “Преимущество счастья” Шона Эйкора из Гарвардского университета. Он годами изучал счастье и пришел к удивительному выводу: состояние счастья (ощущение себя счастливым) делает человека успешнее.
А я вновь вернусь к словам Корли: “Долгосрочный успех возможен только тогда, когда у вас есть положительное мышление”. Он считает, что привычка анализировать свои мысли позволяет убирать из головы негатив, а умение влиять на свое мышление дает возможность находить “ключи к позитиву”.
Сама Маргарет Тэтчер считала, что если день начнется с позитивных впечатлений, будь то любимые дела или любое из того, что доставляет удовольствие, это обеспечит положительный заряд и настроит на нужную волну. Она, кстати, вставала в 5 часов утра каждый день.
Я склонна доверять этой идее уже потому, что в позитиве жить проще и легче. Кстати, вчера в интернете мне встретился видеоролик, в котором индийская провидица говорила о том, что мы проживаем жизнь так, как о ней думаем. Если нам все кажется сложным, то и в жизни все дается сложно. Если считаем, что что-то сделать легко, то так оно и получается. Согласитесь, это мотивирует.
Целеполагание
Умение правильно ставить цели и следовать за ними – необходимое условие для достижения успеха.
Это в первую очередь касается деловых людей и стремления разбогатеть, построить карьеру. Но и тем, кому успешность важна в личных отношениях, тоже стоит взять на вооружение список полезных привычек, включая целеполагание. Постановка целей должна быть правильной.
Господин Корли отмечает, что успешные люди умеют мыслить не желаниями, а именно целями. И выглядит это примерно так: “Сегодня в 17:00 я встречусь с другом” вместо “Я хочу встретиться с другом”. То есть они не думают о том, что хотят сделать. Они думают, как и когда будут это делать.
Невозможно контролировать результат своего желания. Но контролировать результат достижения цели вы можете. Каждый год 70 % успешных людей ставят хотя бы одну важную цель и стремятся к ней. И лишь 3 % обычных людей делают то же самое.
Привычка ставить цели, делать это правильно и неуклонно следовать за ними – одно из самых важных условий для достижения успеха.
Правильное общение
“С кем поведешься, от того и наберешься”, – гласит известная поговорка.
Человек умеет автоматически адаптироваться к любому обществу и перенимать его привычки. Исследования Томаса показали, что 86 % успешных товарищей общаются с аналогичными себе людьми, а 96 % несостоятельных окружены себе подобными.
Не знаю, из той ли это серии, мол, дружите с тремя миллионерами и станете четвертым, но логику такой привычки можно отследить. Я предполагаю, что общение с достигшими финансового благополучия, знаменитыми и с людьми с высокими регалиями дает возможность учиться у них, получать полезные советы, перенимать мотивацию, следить за идеями и мыслями, отмечать какие-то привычки и т. п.
Вот это может способствовать движению вперед. Но полагаю, только в том случае, если вы сумеете “отделить зерна от плевел” и применить полезное в жизни. Тут ведь должны совпасть ваши стремления, полученные знания и возможности.
Вот привычки богатых и успешных людей, которых изучал писатель, финансовый советник, исследователь Томас Корли. И он, кстати, также выяснил, что 63 % детей, ставших впоследствии миллионерами, читали более двух нехудожественных книг в месяц. Отсюда следующая привычка успешных.
Чтение полезной литературы
Состоявшиеся личности уделяют чтению 30 минут в день. Но это не чтение ради досуга и “убийства времени”, это книги по самообразованию и самосовершенствованию.
Так, 63 % успешных людей слушают аудиоверсии книг по дороге на работу. Около 80 % из них уделяют внимание учебным материалам по их профессиональной деятельности. Есть и те, кто интересуются биографиями знаменитых людей и изучают историю. И 94 % миллионеров отслеживают актуальные события. А для развлечения книги используют лишь 11 % богачей.
Как чтение способствует успешности:
- позволяет находить новые возможности;
- способствует самосовершенствованию;
- развивает мыслительную деятельность;
- помогает строить грамотную речь;
- дает новые знания и показывает опыт других людей.
Это удивительно, но лишь 1 человек из 50, имеющих финансовые проблемы, ищет знания в книгах, стремится самосовершенствоваться. Согласно исследованиям, те, кто не стремятся развиваться, не растут профессионально и чаще всего попадают под сокращения на работе.
Социальная активность
Социальная активность – это деятельность, ориентированная на решение проблем и задач, стоящих перед конкретным человеком или обществом (классом, социальной группой и т. д.).
Когда кого-то что-то где-то не устраивает, он может отреагировать двумя способами: игнорировать проблему или постараться решить ее. Выбирая второй вариант, человек показывает свою социальную активность.
Как привычка быть социально активным человеком поможет в стремлении к успешности:
- В трудовой сфере поможет защитить трудовые интересы. Например, увеличить зарплату или получать премию за дополнительные часы работы.
- Организовать мероприятие, сообщество, выставку, группу с целью помочь людям, например.
- Завести новые связи и знакомства.
- Повысить свою эрудированность. Чтобы решить какой-то вопрос, придется его изучить.
Все это приведет к тому, что человек станет более востребованным как личность, друг, коллега, партнер. А востребованность – еще один шаг к успешности.
Следующую привычку успешных людей выявил профессор Уортонской школы бизнеса, психолог, спикер TED и автор бестселлеров Адам Грант.
Выход из зоны комфорта
Адам Грант уверен, что попадание в дискомфортные условия способствует быстрому продвижению вперед.
Когда человек привыкает к своему режиму, условиям жизни и труда, когда его все устраивает, это расслабляет, он теряет мотивацию, желание что-то делать. Успех не любит “болота”, поэтому многие миллионеры и знаменитости имеют привычку время от времени выходить из зоны комфорта.
Подробно о том, как выйти из зоны комфорта, читайте в нашем блоге. А я отмечу, как эта привычка способствует успешности:
- Помогает найти новые цели и пути их достижения.
- Позволяет понять, чего в жизни не хватает.
- Учит быстро адаптироваться к новому.
- Помогает находить выходы из любых сложных ситуаций.
Когда человеку комфортно, он может забыть о том, что нужно постоянно развиваться. Ему удобно, он не стремится самосовершенствоваться.
Стагнация и покой – это тоже своего рода болото, которое так не любит успех. Так что заведите привычку регулярно выводить себя из комфортных условий.
Планирование
Планирование называют важным инструментом для достижения успеха. Всего 10 минут в день, отведенных этой привычке, повышают шансы на успех.
С помощью планирования определяются задачи и цели, которые надо достичь. Отсутствие плана грозит оставить их нерешенными. А какой успех может быть с нерешенными задачами?
Успешные люди уделяют планированию 30–60 минут в неделю. Они отмечают одну важную деталь: планировать надо разумно, то есть не в ущерб личной эффективности. Максимальный шанс на то, что все запланированное будет сделано, дает план на 5–11 дел в день. Не более!
Здесь, думаю, надо учитывать, каких именно дел. Одно дело, если вы включите в свой день поход в супермаркет после работы, и другое, если запланируете поклейку обоев в большой комнате. Тоже после работы. Первое точно выполнимо, второе может остаться недоделанным.
Чтобы почувствовать себя успешным, нужно стараться выполнять более 76 % запланированных дел.
А для этого их полезно записывать. В интернете есть специальные программы для планирования, есть онлайн-блокноты, журналы и т. п. Но иногда самым эффективным инструментом оказывается обычный бумажный блокнот и ручка.
В интервью для CNN основатель компании Virgin Ричард Брэнсон отметил, что главное для него – носить в заднем кармане маленький блокнот, который можно использовать для записи важных мыслей, предложений, контактов, способов решения проблем. “Я никогда бы не смог построить Virgin Group без этого бумажного блокнота”, – сказал он.
Контроль финансов
Без финансового благополучия мало кто считает себя успешным. А тем временем самые богатые люди мира тратят меньше, чем могут себе позволить.
Посмотрите в интернете заметки о причудах миллионеров и миллиардеров. Вы увидите, что их обвиняют в жадности, потому что:
- Кто-то из них носит одну и ту же одежду, причем не всегда брендовую, стильную и новую. Например, Джефф Безос, чье состояние составляет 177 миллиардов долларов, любит носить базовые футболки и обычные джинсы.
- Кто-то живет в простых условиях. Генеральный директор Tesla Илон Маск (с состоянием в 151 миллиард долларов) живет в небольшом модульном доме и носит обычные джинсы, футболки и кроссовки. А Уоррен Баффет живет в своем старом доме, купленном еще в 1958 году. И кстати, пользуется обычным телефоном-раскладушкой.
- Кто-то ездит на немодных и некрутых автомобилях. В интернете есть информация, что Марк Цукерберг водит крошечную Хонду Фит или Фольксваген Гольф.
Думаю, это не экономия, а всего лишь практичность и разумность. Но и копить финансы тоже стоит, как и приумножать. Успешные люди имеют привычку приумножать свои доходы. В основном это инвестиции. А для неопытного потенциального успешного человека это может быть сдача недвижимости в аренду.
А еще привычка контролировать свои финансы включает в себя:
- Отказ от рискованных трат, необдуманных и спонтанных покупок.
- Ведение учета доходов и расходов.
- Откладывание части доходов (от 10 до 30 %).
Деньги должны приносить деньги, поэтому привычка легко тратить должна быть заменена на привычку легко приумножать.
Управление временем
Успешные люди привыкли управлять своим временем, поэтому они знают, что такое тайм-менеджмент, и успешно применяют его техники в своей деятельности. Многие из них считают привычку грамотно рассчитывать время основой своего успеха.
Автор серии книг, написанных на основе интервью с самыми успешными людьми нашего времени, Лора Вандеркам отметила, что все они одержимы одним вопросом: “А что бы я мог сделать в тот неиспользованный по назначению час?”
Успешные люди планируют каждую свою минуту, потому что это помогает все успевать, проводить день плодотворно, получать и достигать желаемого.
Как способствует успешности привычка контролировать время:
- Позволяет понимать, сколько времени на что уходит.
- Позволяет оптимизировать расход часов на любые занятия.
- Позволяет понимать, на что нужно и не нужно тратить время.
- Позволяет находить минуты и часы для новых, важных, необходимых и второстепенных дел.
Все богатые и знаменитые имеют склонность ценить свое время и тратить его с пользой. И не обязательно только на работу, но и на отдых, время с семьей и личные минуты тишины.
Фидбэк для себя
Это склонность анализировать свои собственные действия, решения, поступки и результаты. Почему это важно при желании достичь успеха:
- Позволяет понять свои слабые и сильные стороны.
- Позволяет устранить или минимизировать ошибки.
- Позволяет найти правильное решение.
Это мысли о том, как сделано, как нужно было сделать и как исправить ситуацию, если в этом есть необходимость. Такой своеобразный самоанализ и привычка, позволяющая переступать через трудности и ошибки без сожалений, но с новыми идеями.
Поиск наставников
Склонность общаться с людьми, которые могут стать для человека наставниками, дает “опору” для шагов к успешности.
Основатель и глава сервиса для финансового планирования LearnVest Алекса фон Тобель приписывает большую часть своего успеха тому, что у нее было много замечательных наставников. Это люди, которые могут научить чему-то, помочь, дать советы, направить. Наставником может стать начальник на работе, опытный коллега или даже сосед-пенсионер с огромным стажем в том, что вам необходимо.
Успешные люди отмечают, что наставничество помогло им во многих аспектах карьеры и стало ключевым фактором успеха.
Основатель School Boy Records Скутер Браун довольно четко представил пользу от наставника для успешности: “Я рассказываю наставникам, что происходит в моей жизни, и спрашиваю, есть ли что-то в их жизни, о чем они могут рассказать, чтобы помочь мне. Я хочу учиться на ошибках прошлого. Я хочу учиться на их успехе”.
Ну что ж, я предоставила самые лучшие привычки успешного человека на примере тех, кто по праву носит этот титул.
А теперь хочу добавить еще 5 неочевидных, но не менее значимых склонностей. И для удобства просто перечислю их списком:
- Привычка делиться. Вы наверняка замечали, что знаменитые и богатые любят благотворительность и умеют помогать не только своим близким и родным людям. Самые известные в мире филантропы: Билл Гейтс, Марк Цукерберг и Опра Уинфри, Алишер Усманов, Олег Дерипаска, Роман Абрамович.
- Забота о здоровье. Сюда входит личная гигиена, питание, физкультура. Когда Илона Маска спросили, какая из привычек оказывает наибольшее положительное влияние на его жизнь, он ответил, что душ.
- Заглядывание в прошлое и будущее. Эта привычка помогает оценивать достижения. Взгляд в прошлое дает понять, что сделано из запланированного. И дает повод для гордости собой. Взгляд в будущее указывает, что еще предстоит сделать. Это концентрирует силы, способствует оценке возможностей, поиску вариантов для них. А все вместе является мотивацией для движения дальше.
- Расслабление. Основатель компании Amazon Джефф Безос рекомендует находить время и возможности баловать себя чем-то очень позитивным. То, что позволяет набраться сил или расслабиться, посмеяться, провести время в свое удовольствие. Это необходимо, когда в погоне за успехом накапливается стресс и усталость.
- Слежение за новостями. Это совет от Билла Гейтса, который считает, что даже в них можно отыскать возможности. Нужно обращать внимание на эти возможности, а для этого важно оставаться в курсе того, что происходит в мире. И это касается не только (и даже не столько) политики.
Вот такие полезные привычки отличают успешных, богатых, знаменитых и влиятельных людей.
И загляните в интересное видео по теме.
Заключение
“Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь”, – сказал в свое время наш мудрый писатель Лев Толстой.
Так может быть привычки – это как раз то, что заставляет нас хотеть делать что-то, что двигает нас к успеху? Давайте попробуем! До встречи в новой теме.
С Уважением, Елена Товмасян
