Здравствуйте, дорогие посетители блога! Сегодня поговорим про позитивные убеждения человека. Те самые, что помогают получать от жизни все желаемое, устранять из нее все лишнее, преодолевать любые трудности и даже служить ориентиром для других людей.
Благодаря религиозному убеждению Льва Толстого про “непротивление злу насилием”, который также отказался от привилегий и благ в пользу нравственного совершенства в 80-е годы XIX столетия, все общество того времени стало относиться к писателям как к пророкам и мудрым наставникам.
Я не берусь утверждать, что полезные установки из рекомендованного мною списка окажут подобное влияние на ваше окружение. Но на жизнь они точно способны влиять положительно.
Положительные убеждения: список и примеры
Жизненные убеждения – это взгляды и принципы, приобретаемые благодаря знаниям и опыту.
Приобретенные убеждения формируют восприятие действительности и влияют на поведение и волевые действия человека. В течение жизни под влиянием разных факторов убеждения могут меняться, пересматриваться и дополняться.
При этом они бывают:
- Ресурсными. Это те, что поддерживают и мотивируют.
- Нейтральными. Берутся из научных открытий, знаний, истин, поддерживаемых всеми людьми.
- Нересурсными. Это ограничивающие, запрещающие.
Сегодня речь идет о позитивных убеждениях, поэтому далее будем рассматривать только их.
Позитивные установки направлены на саморазвитие и самоуважение, на достижение поставленных целей, установление дружбы, полезных и позитивных отношений, оптимистическое мышление.
Сюда входят мотивирующие, поддерживающие, утешающие аффирмации. Например:
- Если другие смогли это сделать, то и я справлюсь (мотивация).
- Все люди несовершенны и совершают ошибки. Я тоже имею право ошибаться (поддержка).
- Все проходит – и это пройдет (утешение).
В 2013 году ученые проводили психологические исследования по изучению влияния положительных установок на сознание человека и сделали вывод, что они помогают легче переживать хронический стресс, смягчают его последствия, восстанавливают самооценку, улучшают когнитивные способности и приводят к положительным изменениям в личной жизни.
Ну а теперь предлагаю ряд ресурсных убеждений на конкретных примерах.
О себе
Внешность, одаренности, навыки, качества – все это нужно поддерживать правильными установками. Я предлагаю 5 убеждений для формирования уверенности в себе и мотивации.
- Не судить других по себе
Это помогает лучше понимать людей и эффективнее строить коммуникации. Когда ждешь от человека таких же реакций и поступков, на какие способен сам, сложно понимать и принимать его отличия. Появляется осуждение, что мешает выстраивать отношения.
Суть убеждения в том, что все люди разные и каждый имеет право на свои особенности во внешности, поведении, мировоззрении и т. д.
Установка помогает принимать людей такими, какие они есть, и осознавать их право отличаться от остальных. Вырабатывается взаимоуважение в отношениях.
- Каждый человек – индивидуальность
По отношению к себе это звучит так: “Я – индивидуальность. И это не мешает мне уважать других и признавать их особенности”.
Такая установка стимулирует уверенность в себе, помогает ценить свои навыки, достижения и пр. И каждый имеет право быть таким, какой он есть. Вы тоже!
Люди могут вас принимать или не принимать. Это не делает вас плохим, недостойным, в чем-то худшим, чем другие. Если кто-то вас не принимает, найдется другой человек, для которого вы станете примером, вдохновителем, желанным другом, соратником или просто собеседником.
Суть установки: понимать и принимать свою ценность. Не зазнаваясь.
- Жизнь – это дар
Моя жизнь и все, что в ней есть, – дар мне от родителей, Бога, Вселенной.
Убеждение заключается в оценивании всего, что имеешь, начиная от здоровья и заканчивая личной жизнью. Как бы это некрасиво ни звучало, но сравнение всего у себя имеющегося с неимеющимся у других заставляет ценить свое.
У вас бывало так, чтобы вы видели, скажем, слепого человека и невольно радовались за то, что с вашими глазами все в порядке? Мы так привыкаем к тому, что имеем, что не замечаем всю важность и пользу этого.
Суть установки: ценить все, что имеешь, не переставая стремиться к чему-то еще.
- У каждого есть свои таланты и способности
Установка на уверенность в себе, в своих силах и способностях.
Если обращать внимание только на чужие достижения и на тех, у кого они довольно высокие, можно “заработать” комплекс неполноценности. Шанс на его появление тем больше, чем скромнее ваши личные достижения.
А достижения бывают не только явными и показательными. Даже если вы обычный офисный трудяга среднего звена, вашим талантом может быть высокая трудоспособность, искрометный юмор, умение выслушать, эмпатия и т. п.
Важно понимать, что у вас есть какие-то свои таланты. Надо заметить их и развивать. Если с ходу не получается “откопать” свои особые способности, можно заняться саморазвитием, которое откроет в вас что-то, что раньше не бросалось в глаза. С чего начать саморазвитие, вы можете почитать в нашем блоге.
Суть убеждения: найти себя, повысить самооценку, успешно самореализоваться.
- Человека воспринимают так, как он себя преподносит
В ранней юности я комплексовала из-за своего невысокого роста. Ровно до тех пор, пока мама не сказала мне, что это не недостаток, а особенность. Моя особенность. И если я буду относиться к своему росту именно с такой точки зрения, другие тоже будут воспринимать мой невысокий рост как положительную особенность. С тех пор никто нигде и никогда не считал мои 155 см недостатком.
Позднее я услышала интервью чернокожей пышнотелой певицы Виктории Пьер-Мари, в котором она говорила о том, что неважно, какие стереотипы навязывает нам современность, важно то, как мы сами себя ощущаем и преподносим. Мне всегда нравилось, с какой уверенностью и как красиво она преподносит обществу себя. Это тот самый вариант, когда в голову не приходит назвать ее лишний вес недостатком.
Уверенность в своей привлекательности провоцирует других видеть человека так же. Но это не значит, что он должен “забить” на уход за собой и стремление совершенствоваться.
Я нашла в сети это интервью, если вам интересно, вы можете его прочитать. Оно действительно вдохновляет. Предлагаю также посмотреть фильм “Красотка на всю голову”.
И хотя я пишу о женщинах, уверена, что умение преподносить себя обществу актуально и для мужчин.
Суть убеждения: принимать себя со всеми своими недостатками и правильно преподносить себя обществу.
О мужчинах
Я предлагаю 3 убеждения, которые считаю полезными и нужными как для женщин, так и для самих мужчин.
Сейчас в обществе, как я заметила, у дам настоящий мужчина ассоциируется не с силой, волей и мужественностью, а со способностью угождать своей женщине.
И вот моя первая рекомендованная установка. Она для женщин.
- Позволить мужчине быть мужчиной
Каждый мужчина имеет свои интересы, принципы, цели, стремления и увлечения. Когда создается пара, женщине важно помнить об этом и не лишать своего партнера личного пространства.
Это должно быть взаимно и оговорено до совместного проживания. Только так мужчина останется таким, какого женщина полюбила и какому доверилась. Пока мужчина не теряет свою мужскую суть, у него не возникает желания убежать от своей партнерши или искать утешения на стороне.
Позволять мужчине быть мужчиной – это значит:
- прислушиваться к его мнению (уважать его мнение);
- оставлять ему его мужские обязанности;
- позволять принимать решения и нести за них ответственность;
- уважать его выбор.
Здесь можно еще много вариантов написать. Думаю, каждый из вас сможет предложить свой.
Это касается не только отношений в паре, но и любых других. Когда мужчину лишают мнения, заставляют подстраиваться и оправдывать ожидания, быть услужливым, жить так, как сказали, то его “отменяют” как мужчину.
Суть установки заключается в том, чтобы позволить мужчине сохранять свою суть.
- Мужчина не обязан быть богатым и успешным
Это о том, что внимания и уважения заслуживают не только деловые, богатые, успешные представители сильного пола. Некоторые мужчины сами уверены, что недостойны внимания и любви, пока не достигнут определенной планки успешности.
Но дружба и любые отношения могут быть прекрасными и без этого. Это подтверждается примерами разных людей.
Много историй об успешных мужчинах, которые начинали свои отношения, будучи никому не известными и далеко не богатыми. И еще больше о тех, кто счастлив без миллионов, но с любимым делом, семьей и увлечениями. Такие живут по соседству, являются чьими-то родственниками, встречаются на отдыхе. Просто обратите внимание.
Суть установки в том, чтобы видеть хорошее в мужчинах, независимо от их финансового состояния, успешности и популярности.
- Мужчина может быть другом женщине
Многие считают, что дружба между полами невозможна, потому что один обязательно захочет перевести ее в другое русло.
Это действительно может произойти, когда совпадают две ситуации:
- Если дружба не истинная (нет бескорыстия, понимания даже при разногласиях и принятия друг друга со всеми недостатками). Все остальные критерии дружбы характерны и для любовных отношений. Если в паре разногласия могут привести к разрыву отношений, в дружбе они принимаются, не мешая отношениям.
- Если у одного из друзей (мужчины или женщины) нет партнера или есть серьезные проблемы в них. Возможность такого расклада существует из-за стремления человека найти утешение. Обычно его источник вдруг обнаруживается рядом в виде друга или подруги.
Примером чистой дружбы являются многие знаменитости. Например, Дженнифер Энистон и Джейсон Бейтман, Хью Джекман и Энн Хэтэуэй, Мария Миногарова и Александр Рогов.
Суть установки: уметь видеть в представителе другого пола друга, а не потенциального сексуального партнера.
Про деньги
Отношения с деньгами – вот что есть у каждого из нас, независимо от количества последних. Хотя бы потому, что жизнь без денег в современном мире невероятно сложна.
Мне нравится, как отметил эти “отношения” Жан-Жак Руссо: “Деньги, которые у вас есть, дают вам свободу. Деньги, к которым вы стремитесь, порабощают вас”. Думаю, следующие 3 убеждения помогут настроиться на правильное отношение к деньгам.
- Богатство скрывается за желаниями
Американский философ и писатель Генри Дэвид Торо заметил, что “богаче всех тот, кто имеет самые дешевые удовольствия”. Он был уверен, что человек может стать богатым, если сократит свои желания.
Деньги нужны для благополучной жизни. И их можно “создать” в достаточном количестве для нее, но для этого важно контролировать свои желания и стремления к удовольствиям.
Чтобы понять суть этой рекомендации, достаточно заглянуть в жизнь самых богатых людей мира. Я не думаю, что ошибусь, если скажу, что большинство тех, кто своим умом и трудом заработал миллионы и миллиарды, не потакают всем своим желаниям и не тратят деньги впустую. Илон Маск, например, мог бы жить в шикарном особняке, но предпочитает обычный блоковый дом и носит вполне обычную одежду.
Суть установки в том, чтобы относиться к своим деньгам бережно, а желания фильтровать разумом.
- Я хозяин своих денег, а не их раб
Когда стремишься заработать все больше и больше денег, забываешь о других интересах, семье, любимом хобби, друзьях. В стремлении к большим деньгам теряешь то, что составляет твою жизнь.
Такое погружение в процесс по зарабатыванию денег превращает людей в рабов своих финансов.
Суть убеждения: знать меру в стремлении заработать и уделять время отдыху, любимым и близким людям, другим сферам своей жизни. То есть оставаться хозяином, а не рабом того, что имеешь.
- Способ заработать деньги есть всегда
Нельзя бояться потерять финансовое благосостояние. Этот страх портит весь “кайф” от получения денег и превращает вас в “кощея, что над златом чахнет”.
Не надо чахнуть! Надо жить, приумножать свои финансы по возможности, с умом тратить. И помнить, что деньги могут кончиться, но вы найдете способ их заработать снова.
Суть установки: настрой на позитивное мышление. Это поможет жить проще, легче и оптимистичнее и не думать постоянно о негативных сценариях жизни без денег.
Про отношения
Позитивные установки про отношения помогают создавать надежные, полезные, взаимовыгодные связи с людьми. Начну с моей любимой, рожденной из цитаты Владимира Высоцкого.
- Искать в людях хорошее
Помните продолжение? Плохое они покажут сами. Но быть может, до этого и не дойдет.
Те, кто по жизни привык видеть конкурентов, имеют привычку отмечать недостатки людей, чтобы устранить их “конкурентоспособность”. Но недостатки есть у каждого, да и в общем нет людей совершенных и идеальных, а значит, никто не имеет права судить других, выявлять их ошибки. К тому же таких людей не любят, не уважают, с ними не хотят дружить и даже общаться. Хорошо ли быть изгоем?
А вот привычка искать и находить в каждом новом знакомом что-то положительное может оказать пользу. Она приведет к хорошей дружбе, плодотворному сотрудничеству, близким отношениям и т. д.
Суть убеждения: относиться к людям хорошо, чтобы получать аналогичное отношение от них. А для этого надо находить в людях хорошее.
- Все должно быть взаимно
Здесь каждый волен выбирать сам: быть взаимным только в случае добра или так же действовать в случае зла. Лично у меня установка работает только в ситуации добра. В качестве реакции на зло я выбрала дистанцию и игнорирование.
Установка в положительных отношениях помогает ценить все хорошее, помнить о нем и по возможности отвечать взаимностью. Почему это важно: любое добро должно подпитываться чем-то, как и любовь, когда дело касается отношений.
Без обратной связи у большинства людей теряется стимул делать что-то хорошее и приятное другому. Но при взаимности отвечать чем-то хорошим просто хочется. Представляете, каким бы был мир вокруг, если бы все следовали убеждению “все должно быть взаимно” в плане добрых дел и поступков?
Суть установки: создавать взаимовыгодные отношения и избегать ненужных отношений. А также показывать своей взаимностью людям их ошибки поведения (в негативных ситуациях).
- Мы обязаны кому-то, пока его любим
Сейчас в сети гуляет модное убеждение, мол, никто никому ничего не должен. И я с ним полностью НЕ согласна. Думаю, так считают только абсолютно одинокие и безответственные люди.
Чувство обязанности должно быть, пока ты любишь хотя бы одного человека в этой жизни. И даже не человека, а животное. Это моральные принципы, без которых в обществе будет царить хаос.
Представим, что родители не обязаны ничего своим взрослым детям и последние лишаются опоры. Как говорил Шарль Азнавур: “Остаются жить на сквозняках”. Как у вас с воображением?
Чтобы представить эту “опору”, достаточно напрячь воображение и визуализировать реальную потерю родителей. А родителям, которые считают, что ничего не должны детям, представить потерю своих детей. Так легче всего ощущается степень связи и чувство обязанности и ответственности.
Суть убеждения: оставаться любящим и любимым человеком.
О беспокойстве
Пока человек живет, у него масса поводов для беспокойства. Чем больше людей в его жизни, тем больше тревог. И это касается не только близких людей. Личная жизнь, работа, друзья и даже отдых – во всем найдется долька беспокойства и тревожности.
Я предлагаю еще 3 убеждения для умения справляться с этим.
- Все проходит – и это пройдет
Вы наверняка слышали притчу о кольце царя Соломона. Фраза, которую ювелир выгравировал на внутренней стороне этого кольца, настолько мне понравилась, что я сделала ее своим любимым убеждением.
Все проходит – и это пройдет! В жизни это помогает пережить любые трудности и сложности, потому что жизнь сама это и доказывает. Все и правда проходит!
Суть установки: находить силы и мотивацию для преодоления негативных ситуаций в жизни.
- Все, что ни делается, к лучшему
Жизнь прожить – не поле перейти! Поэтому полезно относиться к любым событиям в своей жизни оптимистически.
Да, к сожалению, не всегда все получается. Но чаще люди, получая это лучшее, через время просто забывают о его истоке, пусть и плохом. Вспомните притчу об ангелах, которые устраивали людям негативные ситуации, чтобы те приводили их к позитивным переменам в жизни.
Женщина сломала ногу, из-за долгого отсутствия на работе ее уволили, она вынуждена была заняться любимым делом (шитьем одежды), на которое до этого не было времени. А в итоге открыла швейную фабрику, стала богатой и знаменитой.
Примерно так “работает” это убеждение, суть которого в том, чтобы не давать себе отчаиваться в любых ситуациях.
- Каждая ошибка – это опыт
Привычка винить себя за ошибки ведет к потере уверенности в себе, долговременному самобичеванию, постоянным плохим мыслям в голове.
Как избавиться от плохих мыслей, вы можете прочитать в нашем блоге. А я предлагаю взять на вооружение установку, что любые совершенные ошибки несут за собой опыт.
Первое, что нужно усвоить: нет идеальных людей, все совершают ошибки. Только мудрые и сильные люди оборачивают их себе во благо, то есть анализируют, делают выводы, стараются исправить ситуацию и понять, как поступать или не поступать впредь.
Суть убеждения: проявлять ум, обучаясь на своих ошибках, и развивать мудрость, чтобы учиться на чужих.
Заключение
У одной женщины было две дочери. Старшая торговала зонтиками, младшая готовила и продавала лапшу. Когда на улице светило солнце, женщина печалилась о старшей дочери, продающей зонтики, из-за того, что она не сможет их продать. Когда шел дождь, женщина плакала из-за потенциальных неуспехов младшей, которая не могла высушить и продать лапшу. Она была убеждена, что жизнь несправедлива к ней и ее дочерям.
Монах, часто проходящий мимо дома этой женщины, заметил ее постоянную печаль и решил спросить причину. Женщина поделилась с ним своими огорчениями, на что монах ответил: “Твои убеждения ошибочны. Чтобы понять, что жизнь справедлива, тебе всего лишь надо думать о старшей дочери в дождливый сезон и о младшей в жаркое время. Так ты будешь радоваться за каждую”.
Как видите, восприятие жизни во многом зависит от наших убеждений и умения применять их в нужном месте и в нужное время.
А есть ли у вас – читателей нашего блога – свои действенные установки? Делитесь опытом под статьей.
Желаю вам и себе чаще думать о хорошем и смотреть на жизнь позитивно и с интересом! Ведь действительно интересно, а что же будет дальше! До встречи в новой теме.
С Уважением, Елена Товмасян
