Как научиться импровизировать: 10+ способов стать свободнее в выражении себя

Здравствуйте! Сегодня поговорим о том, как научиться импровизировать.

Вы когда-нибудь мечтали научиться отвечать в моменте, ловко выходить из неловких ситуаций или просто не теряться, когда собеседник вдруг сбивает с текста? Это все навык импровизации, который помогает в повседневной жизни, переговорах, диалогах, на свиданиях, на работе, даже в конфликтных ситуациях.

В этой статье я расскажу, что такое импровизация, каких видов бывает и зачем стоит учиться этому искусству. Приведу примеры, советы, упражнения и техники.

Что такое импровизация

Импровизация – способность действовать и говорить без подготовки, находясь в моменте. В отличие от случайных реакций, это осмысленное действие, в котором сочетаются творческий подход, интуиция, накопленный жизненный или профессиональный опыт.

Слово происходит от латинского improvisus, что значит “непредвиденный, неожиданный”. Его синонимом можно назвать слово “экспромт”. У него несколько разных толкований. И одно из них – длинная речь или публичное выступление без подготовки. Далее я иногда буду использовать этот синоним.

Импровизация встречается в разных сферах: искусстве, театре, музыке, разговоре, бизнесе, обучении, повседневной жизни. Проявляется как умение легко действовать, когда нет инструкций, когда обстоятельства меняются, когда нужно срочно подстроиться под собеседника или ситуацию.

То есть это не всегда незапланированные шутки в юморе, как может показаться, если вы любите, например, смотреть стендапы, где используется словесная импровизация.

Это часть ораторского искусства, в которой особенно важны скорость мышления, гибкость речи, умение строить фразы на ходу. Ее используют не только те, кто по роду деятельности вынуждены часто выступать перед публикой, но и каждый из нас. Когда внезапно поддерживает беседу, отвечает шуткой, парирует критику или рассказывает историю, которая только что пришла в голову.

Чтобы владеть этой частью ораторского мастерства, надо развивать навыки. Список навыков, необходимых для уверенного экспромта в любых ситуациях, вы узнаете чуть позже, а пока чуть подробнее о видах.

Виды импровизации

Навык может проявляться по-разному, в зависимости от ситуации, цели, формы выражения.

В общем плане есть 4 основных вида импровизации:

1. Вербальная – вопросы, смена темы по ходу.
2. Физическая – движение, мимика, жесты без сценария. Часто используется в танце и актерской игре.
3. Эмоциональная – спонтанное выражение чувств через голос, позу, интонацию, жест.
4. Сюжетная – создание сцены или истории в моменте, без заранее прописанных реплик.

Каждый из видов развивает разные стороны мышления, речи, реакции.

Словесная импровизация имеет свои подвиды.

Театральная

Один из самых известных форматов. Актеры без заранее написанного сценария разыгрывают сцены на глазах у зрителей, иногда взаимодействуя с аудиторией. Здесь важны скорость реакции, пластика, фантазия, чувство партнера. Импровизация развивается в процессе, каждая сцена рождается заново.

Это и ситуации, когда на сцене что-то идет не так: опоздал актер, погас свет, забыл текст. Актеры быстро перестраиваются на экспромтный сценарий. Или кто-то сам решил внести в роль отсебятинку, и это прошло на ура.

Например, вы знали, что популярная фраза “Руссо туристо – облико морале” из фильма “Бриллиантовая рука” – это импровизация Андрея Миронова?

В стендапе

Стендап буквально означает “комедия стоя”. Все просто: один комик, один микрофон, живое общение с залом. Выступающий, как правило, стоит и говорит напрямую, без масок, без персонажей.

Обычно комики готовят шутки заранее, но часто лучшие моменты в стендапе рождаются из общения с залом, именно экспромтом, без подготовки.

Такой формат требует остроты ума, чувства момента, умения шутить на любые темы. Пример: стендап-импровизация как жанр комедии.

Импровизированная речь

Это способность говорить на ходу, без заметок, без подготовки. Может проявляться в спорах, на собеседованиях, в публичных выступлениях или просто в живом общении.

Особенно ценится умение сохранять логику, не терять интерес к собеседнику. Хорошая импровизированная речь звучит легко и уверенно, даже если все рождалось на месте.

Музыкальная

Исполнители создают мелодии в реальном времени, опираясь на гармонию, ритм, собственное чувство музыки.

Особенно распространена в джазе, где живое исполнение – основа жанра. Здесь, как и в других формах, импровизация развивается с практикой, а каждое выступление становится неповторимым творческим процессом.

Повседневная

Каждый день мы импровизируем в мелочах: когда объясняем что-то ребенку, выкручиваемся из неловкой ситуации или придумываем, как отреагировать на неожиданный вопрос. Это навык жить гибко, особенно когда планы рушатся.

Вот такой вот универсальный инструмент, который полезен практически в любой сфере жизни.

Зачем нужна импровизация

Сломался микрофон во время выступления, отключился проектор, человек повел себя неадекватно, нагрянули неожиданные гости… Ситуаций, которые выбивают из колеи, бывает очень много.

Умение импровизировать, то есть быстро и творчески реагировать на неожиданные обстоятельства, помогает находить нестандартные решения, уверенно выходить из сложных ситуаций. Но это еще не все.

Вот еще несколько примеров того, зачем стоит развить навык быстрого реагирования.

Чтобы развить чувство юмора

Экспромт в моменте помогает легко и непринужденно находить смешное в обычных ситуациях, делает общение живым, запоминающимся.

Для развития чувства юмора нужно просто смотреть на события с разных точек зрения (своей, чужой, общественной). Это учит воспринимать происходящее гибко, с иронией.

Чтобы расширить возможности в общении

В быту, публичных выступлениях, командной работе обладание этим полезным навыком делает человека особенно ценным.

Способность импровизировать развивает гибкость, креативность, адаптивность в “одном флаконе”. Это те качества, которые напрямую усиливают харизму, позволяют свободно, уверенно, ярко проявлять себя в любом общении.

Чтобы сделать речь живой, интересной

С помощью экспромта речь не звучит как заученный текст.

Он помогает говорить естественно, с эмоциями, подстраиваться под собеседника, шутить к месту, вовремя менять тему. Это делает разговор более живым, а человека запоминают интересным собеседником.

Чтобы сохранять уверенность в себе

Человек, который умеет быстро соображать, чувствует себя свободно в любом разговоре: в диалоге с начальником, в беседе с незнакомцем, во время выступления перед аудиторией, даже дома с домочадцами.

Он не цепляется за заученные фразы, не паникует, если вдруг сбился с мысли или тема ушла в сторону.

Экспромт дает внутреннюю опору, уверенность. Знаешь, что найдешь слова, выкрутишься, пошутишь, подстроишься.

Чтобы не теряться в неожиданных ситуациях

Зная, как импровизировать, человек не замирает, когда жизнь вдруг подбрасывает “поворот без предупреждения”.

Его не выбивают из колеи спонтанные вопросы, резкие смены темы или незнакомые собеседники. На совещании, в очереди, в компании незнакомых людей он способен среагировать быстро и уместно.

В таких ситуациях мгновенная реакция помогает сориентироваться на ходу, не теряя лица и слов.

Как развить импровизацию

Научиться смешно шутить или виртуозно находить нужные слова в любой ситуации можно в любом возрасте. Я подобрала самое важное, на мой взгляд, о том, как стать импровизатором. Начну с основ.

Основы импровизации

Прежде чем углубляться в техники и упражнения, рассмотрим ключевые принципы импровизации.

Это правила, помогающие усвоить информацию. Вот они:

1. Принятие. Принимайте предложение, мысль партнера, даже если что-то кажется абсурдным. Найдите способ развить мысль. Помню, сыну во втором классе задали сочинение на тему, как могут общаться карандаш и ручка, лежащие на одном столе. Пришлось развивать как раз такую абсурдную идею и импровизировать диалоги. Это было весело.
2. Слушание. Внимательно слушайте, что говорят ваши партнеры. Реакция экспромтом – это диалог, где каждый участник вносит свой вклад.
3. Доверие. Доверяйте своей интуиции, не бойтесь совершать ошибки. В мгновенной словесной реакции нет правильных или неправильных ответов, есть только возможности для развития идеи.

А еще относитесь к экспромту как к игре. Расслабьтесь, получайте удовольствие от процесса, не стремитесь к идеальному результату.

Советы для начинающих

Начинать проще, когда рядом есть подсказки. Здесь я собрала простые работающие советы.

И первой пусть будет рекомендация от актеров импровизационного театра: “Говори первое, что пришло в голову. Потом разберешься”.

Расширяйте словарный запас

Чем больше в арсенале слов, выражений, оборотов, тем легче подбирать нужные в любой ситуации. Записывайте интересные фразы, услышанные в фильмах, книгах, разговорах, песнях, в заметки или блокнот. Со временем они начнут всплывать в нужный момент.

Пример. Слышите в песне фразу: “Летящей походкой ты вышла из мая”. Образно, неожиданно, ярко. Записали ее, а позже используете нечто похожее в своей речи: “Появилась так, как сквозняк в маршрутке. Неожиданно, но с последствиями”. Такие находки делают речь выразительной, интересной, без банальностей.

Прокачивайте ассоциативное мышление

Ассоциативное мышление – это как раз то, что помогает придумывать неожиданные связи между словами, образами, идеями, превращая обычное в яркое, забавное.

Задавайте себе простые, но необычные вопросы:

• На что это похоже?
• С чем у меня это ассоциируется?
• Если бы этот предмет умел говорить, что бы он сказал?

Придумывайте метафоры, соединяйте несочетаемое. Это поможет развить внимание, память, гибкость ума.

Пример. Представьте, у вас в руках обычная кружка. Вместо того чтобы просто думать “чашка для кофе”, спросите себя, на что эта кружка похожа. Может, на маленькое ведерко для идей. А если бы кружка могла говорить, она бы сказала: “Я хранитель утренних мыслей и секретов”.

Соединяя простое с неожиданным, вы учитесь находить живые образы.

Расширяйте кругозор

Чем больше вы знаете о мире, тем больше у вас “строительного материала” для экспромта. Слушайте разные точки зрения, интересуйтесь культурами, наукой, людьми.

Необязательно углубляться, достаточно быть любопытным. Знания создают базу, на которой легко строить образы, примеры и шутки прямо на ходу.

Пример. Допустим, вы однажды прочитали, что у осьминогов три сердца и синий, “антифризный” тип крови. Через пару дней на встрече кто-то жалуется: “Иногда я так устаю, будто у меня не одно, а три сердца сгорело”. Не задумываясь, вы отвечаете: “Ты, видимо, в прошлой жизни был осьминогом!”

Это работа кругозора: одно случайное знание превращается в экспромт, шутку или меткое сравнение.

Не бойтесь быть глупыми

Мгновенная реакция – это пространство для экспериментов. Не стесняйтесь делать смешные, абсурдные вещи. В этом рождаются самые интересные идеи.

Пример. На совещании все напряжены, тишина, обсуждают сложную задачу. А вы вслух говорите: “А если мы просто покормим проблему печеньем? Может, она станет дружелюбнее?” Кто-то усмехается, кто-то недоуменно смотрит, но напряжение спадает, обсуждение оживляется. Такой “глупый” экспромт может разрядить обстановку и даже перезагрузить для новых идей по задаче.

Смелость звучать нелепо – хорошее топливо для креативности и неожиданных находок.

Практикуйтесь регулярно

Как и любой другой навык, экспромт требует постоянной практики.

Выделите время для регулярных занятий: ищите возможность выступить хотя бы в небольшой группе. Сначала среди близких и друзей, а когда будет получаться, среди малознакомых людей или даже перед публикой.

Это поможет отточить свои навыки, справиться с волнением.

Пример. Вы решили рассказывать забавные истории перед друзьями. Каждый раз стараетесь говорить чуть увереннее, добавлять импровизированные детали.

Через пару недель на работе неожиданно просят рассказать что-то на утреннем собрании. Вы уже без паники, с улыбкой придумываете про “борьбу с будильником как ежедневный подвиг”. Коллеги смеются, вы ловите волну.

Регулярные тренировки в привычной среде придают уверенность, чтобы легко практиковать экспромт и на публике, даже без подготовки.

Онлайн-курс Сторителлинг на платформе 4brain поможет научиться импровизировать красиво и легко через интересные истории. Длительность – около 5 недель (20 уроков).

Обучение проходит с помощью интерактивных заданий, тестов, дополнительных статей, книг для углубленного изучения, а также обратной связи с преподавателем в чате.

По завершении вы сможете:

• Увлекательно и убедительно излагать свои мысли.
• Создавать структурированные, эмоционально насыщенные истории.
• Использовать различные стилистические приемы и аргументацию.
• Грамотно оформлять свои рассказы, включая визуальные элементы.
• Развить уникальный стиль рассказчика.

Цена обучения – 3 990 руб.

Техники

Каждая техника импровизации – прием, который можно использовать в разговоре или выступлении. Приведу три хороших техники.

Техника “Да, и…”

Соглашайтесь с тем, что сказано, плюс добавляйте что-то новое. Это базовый прием из театральной импровизации.

Пример. Застряли с соседом в лифте. Он говорит: “Кажется, мы застряли здесь надолго”. Вы отвечаете: “Да, и успеем не только ближе познакомиться, но и открыть филиал кофейни. Не хватает только только воды и кофе”.

Согласие с развитием идеи подхватывает разговор, добавляет энергии, юмора или нового направления. Это помогает строить живой диалог, поддерживать общение без неловких пауз.

Техника “Адвокат дьявола”

Придумайте самый абсурдный контраргумент к любому утверждению.

Техника так называется потому, что предполагает специальное отстаивание противоположной точки зрения, когда вы с ней не согласны. Не по злу, а из интереса спорить наоборот, ставя под сомнение очевидные вещи.

Человек говорит: “Нужно больше спать, чтобы быть продуктивным”. Вы (в роли адвоката дьявола) отвечаете: “Ну не знаю. Вдруг именно усталость – секрет гениальности? Вдруг великие идеи рождаются не после сна, а после третьей ночи без него и пятого кофе?”

Такой абсурдный контраргумент не обязательно должен быть логичным. Его задача прокачать вашу способность вносить неожиданный поворот в разговор, помочь развить креативность во всей ее силе.

Смена перспективы

Попробуйте посмотреть на ситуацию глазами другого человека, животного или даже предмета.

Ситуация: вы застряли в пробке, начинаете злиться. Попробуйте сменить перспективу:

• От лица автомобиля: “О, немного отдыха, а то весь день тебя везу, ты только жалуешься”.
• От лица носка: “Я не потерялся, я просто устал быть в паре. Хочу пожить своей жизнью”.

Возник инсайт поделиться импровизацией моего мужа в ответ на мою жалобу (когда-то давно), что я слишком поправилась за время химиотерапии, да еще выпали волосы. Он тогда мгновенно ответил: “Ну когда бы ты могла позволить себе побыть в таком странном имидже”. И комплексы исчезли.

Такая техника помогает выйти из привычного шаблона восприятия, начать видеть в привычных ситуациях повод для шутки, размышления или свежего взгляда. Это мощный инструмент для тренировки импровизации.

Упражнения на развитие импровизации

Эти упражнения помогут научиться импровизировать в любой ситуации, потому что они тренируют умение быстро реагировать, создавать новые идеи на ходу, внимательно слушать собеседника, считывать его эмоции с невербальными сигналами.

Импровизационное интервью

Для упражнения понадобится помощник. Один человек играет роль известной личности, другой – журналиста. Журналист задает вопросы, а “знаменитость” импровизирует ответы.

Пример. Журналист: “Как вы готовитесь к роли супергероя в новом фильме?”Знаменитость: “Мой секрет в утренней зарядке с танцами под рок-н-ролл и обязательным завтраком из бургера. С зеленым смузи для баланса”.

Этот метод импровизации помогает развить быстроту реакции, умение шутить на ходу.

Создание истории по одному слову

И снова упражнение с помощниками. Каждый участник добавляет по одному слову к истории, создавая неожиданные повороты сюжета.

Пример. Первый участник говорит: “Однажды”. Второй добавляет: “Маленький”. Третий продолжает: “Бегемот”. Четвертый: “Обнаружил”. И так далее до завершения спонтанно придуманной истории.

Упражнение “Убедительный монолог”

Выберите любую тему. Например, почему стоит путешествовать. За 2 минуты подготовьте небольшой монолог, в котором нужно убедить слушателей принять вашу точку зрения. Используйте аргументы, эмоциональные примеры, яркие образы.

Пример. Путешествия – это инвестиция в себя. Представьте: новые города, культуры, люди, море, шелест волн и необычная еда как повод для гастрономических экспериментов. Когда вы путешествуете, вы учитесь адаптироваться, решать неожиданные задачи, получать яркие эмоции, которые заряжают энергией на долгие месяцы.

Такое упражнение помогает развить навык структурированной и выразительной речи – ключевого элемента любой риторики.

Онлайн-курс Современная риторика поможет научиться говорить четко и уверенно, легко справляться с волнением, выступать перед аудиторией. Программа длится 8 недель, включает интерактивные упражнения, тесты, полезные материалы, обратную связь с преподавателем.

После курса вы сможете:

• Уверенно строить выступления и доносить свои мысли.
• Использовать эффективные аргументы и риторические приемы.
• Создавать яркие и запоминающиеся речи.
• Работать с голосом и языком тела для лучшего воздействия.

Цена – 3 990 руб.

Курсы, книги, видео

Есть еще много ресурсов, которые помогут углубиться в мир спонтанного реагирования.

Курсы:

• Курс Импровизация для начинающих подойдет тем, кто хочет прокачать жизненные soft-skills, выступать публично, найти новое увлечение в компании интересных людей из разных сфер.
• Курс Humor Design – это 8 занятий по 3 часа для развития креативности, чувства юмора, командной работы.

Книги:

1. Патрисия Мэдсон “Уроки импровизации”. Издание о том, как принципы экспромта помогают справляться с повседневными трудностями, видеть жизнь под новым углом, быть более внимательным, гибким, вовлеченным.
2. Антон Захарьин “Искусство импровизации. Пособие для будущих артистов и тех, кто боится выступать перед аудиторией”. Книга от актера, режиссера с 18-летним стажем о том, как уверенно выступать, мыслить гибко, прокачать сценическое мастерство.

И предлагаю подборку полезных видео.

И еще две полезные статьи от этого блога, которые помогут стартовать в развитии умения импровизировать:

• Как научиться красиво говорить и излагать свои мысли
• Как стать общительным и интересным человеком

Заключение

Итак, импровизация – это смелость пробовать новое, играть с идеями, доверять себе в моменте.

В этой статье вы нашли техники, упражнения, примеры, которые помогут развить навык постепенно и с удовольствием. Я желаю вам успеха и прощаюсь до новой темы.

С Уважением, Елена Товмасян